Comment accompagner une rupture sentimentale chez son ado ?

Sarah Guesmi est psychologue clinicienne. Elle travaille en libéral et pour la Protection de l’enfance au Département de Loire-Atlantique.

Pourquoi une peine de cœur peut être très mal vécue par les ados ?

Encore beaucoup d’ados ont une vision de l’amour et du couple comme quelque chose qui viendrait béquiller leur existence. Le chagrin d’amour est quelque chose de nouveau pour les adolescents et les adolescentes. Une rupture amoureuse ou un amour qui ne serait pas réciproque peut être ressenti de façon très violente parce qu’ils et elles misent beaucoup dessus. Cela peut très vite prendre toute la place dans la tête de l’ado qui aura beaucoup de mal à continuer à pratiquer ses activités habituelles et à suivre les apprentissages scolaires.

Quel rôle peuvent jouer les parents ?

Les parents ont tendance à banaliser le chagrin d’amour alors que pour certains et certaines ados, cela prend énormément de place dans leur vie, et les adultes ne prennent pas la mesure de l’incidence que cela peut avoir sur la vie des ados. Ça reste un sujet un peu tabou, parce que ça s’accompagne aussi de l’éveil de la sexualité et du passage dans l’âge adulte, des choses que les parents ne veulent pas forcément voir ou savoir.

Comment accompagner son ado ?

La bonne réaction, lorsqu’on pense que son ado a une peine de cœur, c’est de l’orienter directement ou indirectement vers la bonne personne. Cela peut être une infirmière scolaire, un surveillant ou une surveillante du collège ou du lycée, mais aussi un oncle, une tante, un ou une amie de la famille. L’essentiel, c’est que ce soit une personne qui prenne sa peine au sérieux et que l’ado puisse en parler et ne s’enferme pas dans son chagrin.

Et en parler avec les copains et les copines ?

Les peines de cœur sont souvent sujet de moqueries chez les ados. Et puis il y a encore aujourd’hui des scissions sociales et genrées. Par exemple, pour les garçons, ça reste encore difficile d’en parler aux copains. Je le constate en consultation, chez les garçons, ça met plus de temps à sortir et ils n’en parlent qu’à demi-mot. Je vois aussi beaucoup d’ados qui viennent pour autre chose et qui finissent par parler de ça.

Thomas a 46 ans, il est le papa de Giovani, un ado de 15 ans.

L’été dernier nous sommes partis en vacances avec un couple d’amis qui a un fils de l’âge de Giovani. Ils se connaissent depuis longtemps et s’entendent très bien. À notre plus grande surprise, ils étaient ravis de partir en vacances avec nous. Nous avions loué un gîte dans un petit village du Lot. Le gîte voisin était occupé par une famille d’anglais qui avaient une fille de l’âge des garçons. Nous avons sympathisé avec les parents et le soir nous prenions l’apéro ou nous faisions un barbecue ensemble.

Au début, ça nous faisait rire. Nous avons même fait des paris entre nous sur lequel des deux aurait les faveurs de la jeune fille.

Giovani et son copain ont tous les deux eu un coup de foudre pour la fille de la famille anglaise. Au début, ça nous faisait rire. Nous avons même fait des paris entre nous sur lequel des deux aurait les faveurs de la jeune fille. Les deux garçons multipliaient les gestes gentils et galants, essayaient de passer un moment seul avec la jeune ado. Et puis, ils ont commencé à être vraiment méchants l’un envers l’autre. Ils s’envoyaient des piques de plus en plus dures, se moquaient l’un de l’autre avec de plus en plus de méchanceté. Un soir, ils ont fini par se battre. Ça nous a tous pris de court.

Le soir il refusait de dîner avec nous et en journée, il restait au gîte. Nous avons essayé de lui parler, mais il était complètement bloqué.

Ça aurait pu s’arrêter là, mais la jeune fille a finalement jeté son dévolu sur le copain de Giovani qui s’est complètement renfermé. Il ne voulait plus rien faire. Le soir il refusait de dîner avec nous et en journée, il restait au gîte. Nous avons essayé de lui parler, mais il était complètement bloqué. Nous avons commencé à nous inquiéter, au point que moi ou ma compagne restions avec lui au gîte de peur qu’il fasse une bêtise. Un jour le papa de la jeune fille est monté le chercher dans sa chambre et l’a emmené faire un tour en voiture. Ils sont partis toute la matinée. Près d’un an plus tard, nous ne savons toujours pas ce qu’ils se sont dits, mais quand ils sont revenus, Giovani avait retrouvé le sourire. Il est resté pote avec l’autre garçon et aujourd’hui ils rigolent de ce qui s’est passé. De notre côté, nous sommes beaucoup plus attentifs.

La maison des adolescents de Loire-Atlantique

La maison des adolescents de Loire-Atlantique accueille des adolescents de 11 à 21 ans, seuls, avec un de leurs parents, un frère ou une soeur, un ou une proche etc. Elle a vocation à prévenir et à prendre en compte les difficultés que peuvent rencontrer certains adolescents ou adolescentes, ainsi que certains parents au moment de l’adolescence. L’accueil est libre et confidentiel. Les entretiens sont gratuits, sans formalités administratives et dans le respect de l’anonymat.

Les points d’accueil et d’écoute jeunes (PAEJ)

L’objectif de ces PAEJ est d’offrir un espace de parole, d’écoute et de soutien aux adolescents afin d’aborder avec eux leurs questions et leurs préoccupations. Ces lieux permettent d’accompagner les jeunes qui se trouvent dans une situation de vulnérabilité et de prévenir des situations à risques, d’aider les jeunes à retrouver une capacité d’initiative et d’action et de les orienter, si besoin, vers des structures d’aide ou de soin.

L’école des parents et des éducateurs de Loire-Atlantique (Epe 44)

l’Epe 44 vous propose à vous, parents et familles, des solutions d’écoute, de débat et d’accompagnement, individuelles et collectives. L’association a ouvert dans plusieurs communes du département des permanences de soutien animées par un des psychologues de l’école des parents (PEP). Une plateforme téléphonique est aussi à votre disposition (ISP).

Carto Santé Jeunes

Carto Santé Jeunes est une plateforme en ligne qui permet de trouver un lieu d’écoute gratuit pour les 11-25 ans, à côté de chez vous.

Les numéros d’écoute nationaux pour les ados

Si votre ado a des questions ou des problèmes, il ou elle peut appeler, souvent gratuitement, un des nombreux numéros d’écoute et de soutien disponibles à l’échelle nationale. Vous pouvez, en tant que parent, vous aussi, passer un appel téléphonique à certaines de ces structures.

Podcasts :

• Le 1er chagrin d’amour (France Bleu)
• Mon premier chagrin d’amour (Parentalité et adolescence)

Vidéos :

• Le premier chagrin d’amour : une étape obligée pour mieux aimer ? (Je t’aime etc.)
• Comment réagir si votre ado vit son premier chagrin d’amour (Doctissimo)

Livres :

• 1000 façons de survivre à un chagrin d’amour, un guide bienveillant pour aider les ados à surmonter leur chagrin d’amour d’Aurore Meyer et de Sophie Bouxom (La Martiniere Jeunesse)
  Sans juger le chagrin ni le minimiser, Aurore Meyer s’adresse aux adolescents avec les mots justes.
  Avec un ton décomplexé, ce sont des conseils, des tests mais aussi des listes de chansons ou de films à voir en cas de tristesse insurmontable qui sont exposés dans cet ouvrage « feel-good »
• J’adore ce passage de Tillie Walden (Gallimard BD)
  Elisabeth et Rae semblent tout partager : leurs balades en montagne, leur goût pour la musique, leurs rires et leurs doutes. Au fil de leurs échanges, elles se découvrent, se racontent l’une l’autre, s’aiment, se débattent avec l’intensité de leurs sentiments (à partir de 14 ans).

Articles :

• Les chagrins d’amour font grandir les ados (La Croix)
• Ados : comment aider son fils ou sa fille après une rupture amoureuse ? (Parents)

Sur le site Questions de parents :

• Chagrins d’amour ou d’amitié : être attentif sans dramatiser
• Parler de sexualité avec son enfant