Comment voyager avec un bébé ?

Il n’existe pas de recommandations officielles et d’âge précis. Un bébé pourra voyager en prenant en compte son âge, le type de transport, la durée du trajet et la destination. Toutefois, plus le bébé est petit, plus il y aura de précautions à prendre.

Mieux vaut éviter de voyager avec un bébé avant qu’il ait au moins une semaine. Un bébé à besoin de découvrir son environnement, d’être au calme.

À partir de 7 jours, de brefs trajets en voiture sont envisageables. Puis, si bébé semble bien accepter les trajets, ils peuvent être allongés en faisant une pause toutes les deux heures.

Pour les trajets en transport en commun comme l’avion ou le train, il est recommandé d’attendre que le bébé ait au moins 3 mois, qu’il ait également eu ses premiers vaccins, pour qu’il soit bien protégé des risques infectieux.

À savoir, les compagnies aériennes acceptent les bébés à partir de 7 jours pour les vols courts et 3 semaines pour les vols longs courriers. En train, il n’y a pas de restrictions d’âge.

En période d’épidémie par exemple, il faudra être encore plus vigilant. Un bébé de quelques mois reste fragile, même vacciné. De même, il faudra tenir compte des particularités de chaque enfant (prématurité, pathologie…).

D’une manière générale, je conseille de prendre avis auprès de son médecin traitant avant le voyage.

En savoir plus sur le calendrier vaccinal

Voyager avec un bébé demande de l’organisation et également de l’adaptation. Chaque bébé est différent. Les parents seront les mieux placés pour savoir ce qui respectera au mieux son confort et ses besoins. Commencer par un week-end pas trop loin peut être une bonne idée.

Partir en voyage doit être un plaisir. Tout dépendra de comment les parents sont à l’aise et confiants, de la manière dont bébé est habitué à se déplacer avec ses parents au quotidien.

Globalement, on peut rappeler qu’il est important :

• D’éviter les destinations avec un climat trop chaud, un décalage horaire important ou avec des risques sanitaires.
• De privilégier une destination avec un accès facile aux services de santé.
• Vous renseigner sur les conditions sanitaires sur place et les vaccins obligatoires. (Voir le site Conseils aux voyageurs pour les voyages à l’étranger).
• De respecter au maximum le rythme du bébé. Les horaires de siestes, les repas etc. ne doivent pas être trop décalés. Le voyage avec un bébé se fait à un rythme plus tranquille.
• D’adapter la durée du trajet aux capacités du bébé et organiser les déplacements selon le rythme du bébé : voyager sur l’horaire d’une sieste, une partie de la nuit.
• De penser à bien hydrater votre bébé, à le protéger du soleil (pas d’exposition au soleil avant un an), du froid, du vent, mais aussi d’éventuelles piqûres de moustiques etc.
• D’avoir à porter de main de quoi le nourrir, le changer, le soigner, le distraire ainsi que son doudou ou sa tétine.
• De penser au matériel nomade (lit parapluie, chauffe-biberon sur la prise allume cigare ou USB, etc.). Si nous n’avez pas assez de place, renseignez vous, il existe des services de location de matériel (poussette, cosy, etc.).
• De parler à votre bébé du voyage. Expliquez lui comment va se passer le voyage, où vous allez, ce que vous allez faire, combien de temps ça va durer et quand vous allez rentrer à la maison.

• Du sérum physiologique et un antiseptique.
• De la crème pour le change (type pâte à eau).
• Du Doliprane.
• Un thermomètre.
• Une crème hydratante.
• Une crème en cas de coups/chocs.
• Une crème anti-moustique si nécessaire.
• Une crème pour apaiser les piqûres et les démangeaisons.
• Les médicaments prescrits avec leurs ordonnances.
• Une paire de petits ciseaux pour les ongles.
• Un petit brumisateur en cas de chaleur.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou dans une pharmacie pour vous aider à composer la trousse idéale en fonction de votre destination, mais aussi de l’âge de votre bébé (certains produits ne sont pas recommandés pour les bébés de moins d’un an).

Les parents doivent être actifs ! Pour distraire votre bébé, vous pouvez prévoir :

Des jeux, jouets, livres qu’il ou elle ne connaît pas encore. L’attention d’un bébé est plus facilement captée par quelque chose de nouveau. Vous pouvez lui chanter des chansons, lui parler, regarder des livres, écouter des comptines. Pendant les pauses sur la route ou en train et en avion, vous pouvez le prendre en écharpe contre vous pour le rassurer.

Gérer les pleurs pendant le voyage

Un bébé pleure pour exprimer un besoin, qu’il faut essayer de décrypter. 

En voyage, un bébé peut être un peu perdu dans ses repères. Essayez de le rassurer.

Vous pouvez également, en fonction de votre mode de transport (si vous êtes en voiture, il ne faut jamais détacher et sortir le bébé de son siège tant que la voiture roule) : 

• Le bercer dans vos bras.
• Le changer de position, le promener.
• Vérifier si bébé à chaud.
• Le distraire en chantant une chanson ou en lisant un livre musical ou avec un jouet (un bâton de pluie par exemple).
• Lui parler avec une voix réconfortante.
• Lui proposer son doudou ou sa tétine.
• Lui proposer le biberon, de l’eau ou le sein si vous allaitez.

Tout cela en alternant avec les deux parents bien sûr et en prenant en compte ce que permet votre mode de transport. 

Voir notre page sur les pleurs et les colères

Comment gérer le sommeil en voyage ?

Il va falloir trouver un compromis entre le rythme du bébé et le rythme du voyage. Même si on est en vacances, il faut essayer de conserver au maximum le rythme habituel du bébé. 

On peut le décaler un peu, mais on ne chamboule pas tout, notamment pour les siestes ou les horaires de coucher.

Maintenir des heures de repas, de sommeil et de jeu les plus cohérentes possibles vont permettre à bébé de se sentir rassuré et sécurisé, ce qui facilitera le quotidien en vacances. Il faudra sûrement quelques nuits d’adaptation.

Il est souvent plus adapté de faire les visites/balades le matin (bébé pourra dormir en poussette/portage si besoin) et permettre à bébé de faire une sieste confortable et reposante dans son lit l’après-midi.

• Pensez à emmener des objets familiers (doudous, livres, veilleuse, jeux etc.).
• Parlez à votre bébé avant de partir. Expliquez lui qu’il ne va pas dormir au même endroit que d’habitude.
• En arrivant sur place, montrez-lui l’endroit où il va dormir, proposez un temps de jeu.
• Conservez la routine du soir et le rituel du coucher de la maison
• Si vous êtes en location, renseignez-vous sur le matériel de couchage disponible.

Voir notre dossier sur le sommeil de l’enfant

L’alimentation en voyage

• Si vous voyagez à l’étranger, pensez à emmener un stock du lait infantile que vous avez l’habitude d’utiliser. Vous n’êtes pas sûr d’en trouver sur place.
• Pensez à prendre quelques plats préparés pour les premiers jours du voyage, le temps de prendre vos habitudes ou de trouver ce qu’il vous faut sur place.
• Faites attention à l’eau du robinet qui n’est pas toujours potable suivant les destinations (privilégiez les bouteilles d’eau minérale).
• Renseignez-vous sur le matériel disponible là où vous allez (chaise haute, chauffe biberon, etc.) pour savoir ce que vous devez emmener ou pas.
• Prenez un petit contenant, plutôt en verre pour transporter et pouvoir réchauffer la nourriture au micro-onde.

Les voyages en voiture

• Bien penser à s’arrêter toutes les deux heures au minimum, pour sortir bébé de son siège
• Hydratez très régulièrement le bébé.
• Anticipez le trajet, car vous allez mettre plus de temps.
• Circulez aux heures les moins chaudes de la journée.
• Laissez-vous de la place à l’arrière pour qu’un des deux parents puisse s’installer avec le bébé.
• S’il fait chaud, habillez votre bébé de façon légère et confortable (il va avoir chaud dans son siège).
• Pensez à installer des pares-soleil sur les vitres.
• Ne pas envoyer le flux d’air de la clim directement sur le bébé.
• On peut installer un petit miroir sur les appuie-tête des sièges arrière pour garder un œil sur votre bébé pendant le trajet.

Attention, ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture, même pour quelques minutes.

Rappel de sécurité :

La meilleure option pour installer un bébé en voiture est une coque jusqu’à 10kg (pensez à faire des pauses toutes les 1h30 à 2h, pour sortir bébé de sa coque), puis un siège-auto adapté à son poids (avec fixation Isofix), dos à la route (minimum jusqu’à 2 ans), pour éviter les chocs à la nuque en cas d’accident. La nacelle est déconseillée.

Transporter un enfant en voiture sur le site de la sécurité routière

Les voyages en avion

• Prenez rendez-vous avec votre médecin avant le départ pour vérifier que votre bébé supportera bien le vol.
• Au décollage et à l’atterrissage, pensez à donner la tétine, le sein si on allaite ou un peu d’eau à boire pour faire déglutir l’enfant pour éviter les douleurs aux oreilles.
• Pensez à prendre des vêtements chauds et confortables, il fait frais dans les avions.
• Pensez à avoir avec vous une écharpe de portage pour pouvoir avoir le bébé contre vous sur son siège et éventuellement pouvoir vous promener lorsque c’est autorisé.
• Ne pas oublier que jusqu’à 2 ans, un bébé n’aura pas de siège et sera sur les genoux d’un de ses parents. Sur les vols longs courriers, les compagnies disposent de quelques berceaux pour les bébés de moins de 10 kg.
• N’hésitez pas à demander de l’aide aux hôtesses et aux stewards, aussi bien à l’embarquement que pendant le vol.

Bon à savoir :

En avion, lorsque vous voyagez avec un bébé, vous avez, la plupart du temps, accès à des portes d’embarquement spécifiques et vous faites partie des personnes prioritaires pour embarquer.

Vous n’êtes pas soumis aux mêmes limites de contenus liquides que les autres passagers et vous avez le droit d’avoir avec vous en cabine la nourriture pour bébé, un biberon, ou de l’eau par exemple.

Suivant sa taille, la poussette peut être mise en cabine ou dans la soute (si elle part dans la soute, vous avez souvent le droit de rouler avec jusqu’à l’accès de l’avion et son transport en soute est souvent gratuit).

Renseignez-vous avant le départ auprès de la compagnie avec laquelle vous voyagez et auprès des aéroports que vous allez fréquenter pour le voyage.

Les voyages en avion avec un enfant sur le site de l’Agence de l’Union européenne pour la sécurité aérienne

Les voyages en train

Si vous le pouvez, réservez un siège pour le bébé. Vous pourrez par exemple y installer une nacelle pour qu’il ou elle puisse dormir.

Le wagon-bar dans les TGV peut être un espace utile si bébé est réveillé, a besoin de s’exprimer.

Voyager en train avec un bébé sur le site de la SNCF

Les voyages en vélo

• Un bébé ne peut aller dans un siège enfant adapté avec harnais et repose pied, que lorsqu’il se maintient très bien assis, qu’il tient bien sa tête et qu’il ait pu se muscler pour être à l’aise dans cette position, soit autour des 9 mois.
• Bien évidemment, pensez au casque et à la protection contre le soleil, le vent, la pluie ou le froid.
• Prévoir idéalement des vêtements longs qui protégeront sa peau en cas de chute

Le transport des enfants à vélo sur le site de la Sécurité routière

Les balades et randonnées à pied

• Bien hydrater le bébé.
• Pour le portage en écharpe/porte bébé physiologique : évitez de porter bébé face au monde mais plutôt face au porteur. Bébé doit être assis, en position accroupie, le dos arrondi. Privilégiez les porte-bébés réglables.
• Évitez de porter le bébé devant vous sur les sentiers de randonnée, car on ne voit pas ses pieds et le risque de chute est plus important.
• Vous pouvez utiliser un porte-bébé de randonnée lorsque le bébé tient bien assis, qu’il tient bien sa tête et qu’il est suffisamment musclé pour supporter cette position. Pensez à faire des pauses pour qu’il se dégourdisse les jambes.
• Pensez à protéger le bébé du soleil (crème, chapeau, vêtements adaptés) ou du froid.
• En poussette, utilisez  la capote et une ombrelle pour faire de l’ombre à votre bébé. Le lange ou le linge placé sur la poussette est déconseillé car il augmente la chaleur à l’intérieur en empêchant l’air de circuler.

Au bord de l’eau (mer, lac, piscine etc.)

• Évitez d’exposer un bébé au soleil avant ses un an et surtout avant 6 mois. La peau des bébés est plus fine et fragile que celle des adultes et ses yeux plus sensibles.
• Évitez l’exposition solaire entre 11h et 16h (heures ou les rayonnements du soleil sont les plus forts).
• Trouvez une place à l’ombre ou utilisez une tente anti-UV.
• Mettez-lui une crème solaire adaptée sur les zones découvertes (indice 50+, crème minérale qui reste à la surface de la peau) et renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
• Mettez lui des lunettes de soleil (catégorie 3 ou plus).
• Évitez d’aller à la plage entre 11h et 16h (heures les plus chaudes de la journée).
• Trouvez une place à l’ombre ou utilisez une tente anti UV.
• Habillez le avec des vêtements anti UV qui couvrent le corps au maximum et un chapeau ou une casquette qui couvre la nuque.
• Privilégiez les zones de baignade surveillées. On ne laisse jamais un bébé sans surveillance, même avec peu de profondeur d’eau.
• Tenez-vous à proximité immédiate de votre enfant et désignez un seul adulte responsable de sa surveillance.
• La baignade en mer/lac/piscine traitée est possible à partir de 4 mois (le bébé doit avoir reçu sa deuxième injection du vaccin DTP).
• Pour un bébé, la baignade est d’environ 10 à 15 minute. S’il a moins de 2 ans, le bain doit durer moins de 30 minutes.
• Un bébé a très vite froid dans l’eau. Au moindre signe de refroidissement (tremblements, lèvres bleues, dents qui claquent etc.), il faut le sortir de l’eau, lui enlever ses vêtement mouillés et le réchauffer.
• Et bien sûr, on n’oblige pas un bébé à aller dans l’eau s’il n’a pas envie et on évite la baignade si le bébé est malade.

À la montagne

Pour éviter les complications ORL :

• Jusqu’à 1 an, on ne dépasse pas 1200/1500 m d’altitude.
• Jusqu’à 15 mois, on ne dépasse pas 1700 m d’altitude.
• Jusqu’à 2 ans, on ne dépasse pas 2000 m d’altitude.
• D’une manière générale, pensez à bien observer votre bébé. S’il pleure ou qu’il est grognon ou que son comportement change, il vaut mieux redescendre en altitude
• Les ascensions trop rapides comme les téléphériques sont déconseillées jusqu’à 3 ans.
• Lorsque vous montez en voiture, pensez à faire des pauses par paliers, tous les 500 m pour que le bébé puisse s’habituer. Et comme en avion, pensez à prévoir de faire déglutir le bébé (eau, tétine, allaitement).
• Pensez à bien protéger votre bébé du soleil, en altitude les rayons UV sont plus forts.
• Une consultation médicale pour tous les enfants de moins de 2 ans est recommandée. Et quel que soit l’âge pour ceux ayant une pathologie suivie.
• Renseignez-vous sur les conditions météo qui peuvent changer très vite en montagne. Pensez à emmener des vêtements adaptés au cas ou le temps change en route.

 Voir aussi : Voyager avec un bébé sur le site 1000premiersjours.fr