Grossesse et post-partum, le bien-être par le mouvement

Quoi ?

Tu es jeune maman ou future maman ? Tu souhaites réduire tes douleurs ou tout simplement profiter des bienfaits du mouvement ? Tu aimerais te maintenir en forme et rester active pendant ta grossesse et durant ton post-partum ? Cet atelier est fait pour toi !

Nous aborderons les bienfaits de l’activité physique adaptée à la grossesse et au post-partum, en mettant l’accent sur l’importance du mouvement pour le bien-être, l’énergie et la gestion des petites douleurs liées à la maternité.

Tu y trouveras aussi des conseils pour intégrer une activité physique en toute sécurité, ainsi que des astuces pour limiter les tensions du quotidien.

Enfin, tu profiteras d’une pause douceur tout en mouvement alliant mobilité, étirement et mini-session gym poussette si la météo le permet.

Atelier animé par Pauline Diouris Castelot, enseignante en activité physique adaptée

Accueil à 14 h. Goûter de 16 h 15 à 16 h 45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

Atelier gratuit sous réserve d’adhésion à l’association Trust, à réaliser avant l’atelier.

Où ?

Maison de quartier de la Bottière, 147, route de Sainte-Luce, Nantes

Comment participer?

Renseignements :
pausepartum.trust@gmail.com